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gibt es viele abgepackte bars zu treibstoff verkauft trainings.aber es ist einfach (und günstig), um ihre eigenen mit erdnussbutter, körner new balance schuhe , honig, obst und nüsse geeignet, um ihren präferenzen.wickel sie individuell und du bist gut zu gehen.über bars, joghurt mit obst und müsli ist ein klassiker und unendlich anpassungsfähig kombination.zipper taschen mit hausgemachtem müsli sind leicht zu verstecken, in ihrem auto oder sporttasche und einzelportionen behältnisse joghurt sind verfügbar, wenn man unterwegs.in einer kleinen schüssel rühren 3 / 4 tasse mehl zusammen, 3 / 4 tasse hafer, 1 / 2 tsp backpulver und eine prise salz.die oat mischung hinzufügen der erdnussbutter mischung zusammen mit 1 / 2 tasse jede: rosinen new balance schuhe , schoko – chips, gehackte walnüsse oder mandeln und geschnitten, 1 / 4 tasse jede kürbis oder sonnenblumenkerne, kokosnuss und leinsamen.umrühren, bis gemischt.ausbreitung in einer 9 „x13″ pan mit spray besprüht und backen bei 350f nicht behaftende für 20 bis 25 minuten, golden.cool in der pfanne und schneiden in 18 20 bars.in einem kleinen topf bei mittlerer hitze verbinden gesetzt, 1 / 2 tasse erdnussbutter, 1 / 2 tasse flüssiger honig, 1 / 3 tasse brauner zucker und einer prise salz; bis geschmolzen und glatt rüh new balance schuhe ren.oat mischung übergießen und werfen bis gut kombiniert.verbreitung der mischung auf eine große unberuhigtem blatt pan und backen bei 325f für 30 – 40 minuten rühren einmal oder zweimal bis pale golden.cool und rühren in einer tasse rosinen oder anderen trockenfrüchten.laden in einem luftdichten behälter oder in einzelnen zipper gefrierbeutel.macht etwa 8 tassen.puls bis gut gemischt, schaumig und reibungslose ish.sofort servieren.(der proteingehalt zu erhöhen, einen löffel proteinpulver hinzufügen, einem teelöffel erd new balance schuhe nussbutter oder tauschen die hälfte der milch für simple griechischen joghurt, der höher ist als in protein regelmäßig joghurt.)

1 2 dient.

mehr 56 minuten

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08 Sep 2015new balance / new balance schuhe

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